血糖値気にしたことありますか？血糖値を気にしたことありますか？ 血圧ではないです。血糖値です。 糖尿病の判断に使われる基準値ですね。 若い頃はどんなに甘いのもを食べても太ることなく過ごしてきました。 かと言って特別運動をしていたわけでもなく、そして体重も別に気にせず 普通の生活を送ってきました。 もちろん標準体重です。 「私はどんなに食べても太らない体質なんだ！」 そんな勘違いな思いのもとそのまま生きていく。 そして、そのまま社会人に。仕事の環境のせいなのか、 少しづつ… 年々… 10年目にもなるととんでもない重量になっていました。 20歳前後は55キロだったのが35歳ころMAX 85キロを 叩き出しました！！ 流石に何をしていても重い自分に嫌気がさしてダイエットすることを 決意。仕事をしているとどうしても不規則な生活でダイエットも なかなかできないため正月休みの約10日ほど集中して運動と食事制限で ７キロほど落とすことに成功！ とは言ってもまだ78キロもある。 流石に健康診断で糖尿病のオプション検査を勧められたので 検査。 結果は… 特に何もでず。 もちろん肥満ではあるものの、糖尿病の疑いはこの時点では ありませんでした。 しかし、ここから数年後突然その日が来ました。 普通に会社の健康診断。 この数ヶ月前からやたらと喉が渇く、眠気がひどい… 花粉症の薬のせいと思っていたが、今思えば完全に糖尿病の兆候 そんなこととは思いもせず健康診断を受けると、数日後に郵送で 何やら病院から届く。 何？？ 開けてみると、すぐ再検査に来るように書かれた書面。 後日病院に行き再検査すると 『このまま入院してください』 ？？？ 通常の４倍近く血糖値が高く即入院を言い渡されました。 ガーン！！ そう、突然の宣告。 その後2週間程入院して食生活や合併症がないか検査、食事療法 などなど病院食生活をしながらある程度落ち着いたところで 退院して自宅での運動、食事療法、薬、インシュリンなどで 改善をはかる生活が始まりました。 正直何が起こったのか分からず、どうなるのだろうと不安でしかなく 一生こんな生活が続くのだろうかと困惑した記憶しかありません。 なんとか退院後約一年ほどで食事と運動は続けるようにして 血糖値管理するだけの生活になったものの、今までのように なんでも気にせず食べることはできなくなりました。 そして糖尿病の最大の引き金は… どうやら慣れない環境と強烈なストレスからくるものではとの見解。 食事だけの問題ではなかったようです。 もちろん食事の取り方も問題があったとは思われます。 こんなことにならないように皆さんもお気をつけてください。 健康第一です。 |